すっかり暑くなりましたが、皆さま体調は大丈夫でしょうか？
最近では、熱中症で病院に救急搬送される方も増えています。
この時期は、水分補給に加えてミネラルの補給も大切です。
汗とともにナトリウムやカリウム、鉄分、亜鉛などのミネラルが失われると、体調不良や脱水を引き起こす原因にもなります。
私は朝コップ一杯を飲んでいます。その中にヒマラヤ岩塩やルビーソルトを少し加えています。
ヒマラヤ岩塩などには、鉄や銅、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。
簡単ですが体調維持のために役立っていると感じています。皆さまも、日常の中で意識してみてください。
特に高齢の方や体力が低下している方は、熱中症のリスクが高く、重症化しやすい傾向があります。
ご本人だけでなく、ご家族やサポートをする側の方も注意が必要です。日頃のケアに「ミネラルの補給」をぜひ意識してみてください。
なお、当サービスでは仙台市で看護師が同行する介護タクシーもご提供しています。移動中の体調管理や熱中症対策にも配慮しながら、安全に目的地までお連れいたします。通院や外出時のご不安がある方も、どうぞお気軽にご相談ください。
